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Salute

Perché in estate si gonfiano sempre le gambe? La motivazione è proprio questa

In estate si gonfiano le gambe, sempre e alla maggior parte delle persone. Perché accade e come fare per alleviare il dolore?

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Spesso e volentieri in estate si gonfiano le gambe. Dolore, fastidio e senso di pesantezza che dura sia di giorno e sia di notte. Questo è un insieme di fattori da non sottovalutare, perché ci sono delle cause scatenanti che possono essere prese in considerazione, migliorando il proprio stato. Scopriamo insieme quali sono i fattori scatenanti e i rimedi naturali per alleviare gonfiore e dolore.

Perché si gonfiano le gambe in estate?

Con l’arrivo delle calde giornate estive, a moltissime persone si gonfiano le gambe. Questo fenomeno comune può essere attribuito a una serie di fattori, tra cui il caldo, la ritenzione idrica e uno stile di vita sedentario. Ma quali sono le cause scatenanti?

Durante i mesi estivi, le temperature aumentano considerevolmente, e l’umidità può essere piuttosto elevata. Questo può influire sul funzionamento del sistema circolatorio, causando una maggiore dilatazione dei vasi sanguigni e compromettendo la circolazione delle gambe. Di conseguenza, si può verificare un accumulo di fluidi, che si traduce in gonfiore e sensazione di pesantezza.

La ritenzione idrica è un’altra causa comune di gonfiore alle gambe in estate. Le alte temperature possono influenzare il sistema linfatico e renale, provocando una maggiore ritenzione di liquidi. La posizione eretta durante la giornata può anche ostacolare il drenaggio adeguato dei fluidi dalle gambe, contribuendo al gonfiore.

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Durante la stagione estiva, si potrebbe essere inclini a trascorrere più tempo seduti o inattivi. Questo stile di vita sedentario può ostacolare la circolazione sanguigna nelle gambe e causare gonfiore. Inoltre, l’assenza di movimento può rallentare il pompaggio dei muscoli delle gambe, che aiuta a spingere il sangue verso l’alto verso il cuore.

Non da meno uno stile di vita non adeguato una dieta meno equilibrata, ricca di cibi salati e di bevande alcoliche. L’eccesso di sodio può contribuire alla ritenzione idrica, mentre l’alcol può dilatare i vasi sanguigni e compromettere il corretto flusso sanguigno. Entrambi questi fattori possono peggiorare il gonfiore alle gambe.

Rimedi naturali e consigli

C’è un rimedio naturale usato e consigliato dagli esperti del settore per combattere questa sensazione di gonfiore e tutti i sintomi associati.  Il prezzemolo è noto per le sue proprietà diuretiche e può essere utilizzato come rimedio naturale per il gonfiore alle gambe.

Prezzemolo per gambe gonfie-imilanesi.nanopress.it

Si può provare in due modi diversi.

  • Tisana di prezzemolo mettendo a bollire 1 litro d’acqua e aggiungendo un mazzo di prezzemolo fresco (circa 30 grammi). Lasciare bollire per 5-10 minuti, poi spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 10 minuti. Filtrare l’infuso per rimuovere il prezzemolo. La tisana dovrà essere bevuta una volta al giorno, massimo due di mattina e di sera;
  • Per i massaggi alle gambe applicando l’olio di prezzemolo sulle gambe e massaggiale delicatamente verso l’alto, dalle caviglie alle cosce. Il massaggio aiuta a stimolare la circolazione e a ridurre il gonfiore.
Published by
Marilyn Aghemo