Bollire i limoni con la buccia: quel che viene fuori è incredibile e non potrai più farne a meno. Vediamo di cosa si tratta.
In questo articolo vi parleremo di un modo furbo e salutare per adoperare i limoni che abbiamo in casa. Si tratta di una ricetta semplicissima che darà vita ad una bevanda che è un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Sicuramente avete sentito parlare molto spesso di spremuta di limone da bere al mattino per perdere peso. Sono in molti a consigliare di bere appena ci si sveglia della spremuta di limone o di acqua e limone mischiati insieme: questa abitudine sembrerebbe essere salutare ed efficace in una dieta bilanciata. Ma avete mai pensato di far bollire il limone insieme alla sua buccia?
Questo potrebbe sembrare strano, ma facendo bollire il limone con la buccia è possibile estrarre tutte le sostanze nutritive del limone. Vediamo insieme cosa succede esattamente quando si beve acqua di limone bollita con la buccia e la polpa e se è davvero salutare come tutti dicono. Ecco tutti i benefici secondo la scienza.
Fai bollire acqua e limone con la buccia: i benefici per il corpo
L’acqua di limone bollito con la buccia buccia apporta molti benefici per la nostra salute. Il primo in assoluto, quello conosciuto da tutti, è che aiuta nella perdita di peso. Molte persone hanno scoperto che bere infusi di acqua alla frutta può essere una parte essenziale da seguire in un programma per la perdita di peso. Ma esattamente, come può l’acqua aiutare a perdere peso? Gli studi hanno indicato che l’acqua potabile aumenta in modo naturale il metabolismo e bere un bicchiere di acqua al limone bollita la mattina è un’abitudine quotidiana sana finalizzata alla perdita di peso. Non solo è un’acqua dietetica efficace ma ha anche un sapore meraviglioso. Bere una tazza di il succo di un limone bollito in acqua calda la mattina presto e a stomaco vuoto aiuta notevolmente nel percorso di perdita di peso.
Il secondo beneficio è che aiuta moltissimo la digestione. Gli acidi nell’acqua al limone sono utili per aiutare i processi di digestione. La sua azione è quella di migliorare e rallentare l’assorbimento dei nutrienti che passano attraverso il sistema digestivo. Un assorbimento più lento modera i picchi di insulina e ottimizza l’utilizzo dei nutrienti presenti nel cibo che assumiamo.
Il terzo benefico è il grande aiuto nella pulizia del fegato. L’acqua è la componente chiave di qualsiasi piano dietetico disintossicante. Per una pulizia con acqua al limone assicurati di berne un po’ quotidianamente: la presenza del succo di limone potenzia l’effetto disintossicante. Sono presenti degli enzimi che possono contribuire a stimolare le funzioni epatiche e aiutare l’eliminazione delle tossine dal corpo. L’acqua al limone bollita può anche ridurre l’appetito così sarà più semplice seguire una dieta in modo costante.
Il quarto beneficio è che potenzia il tuo sistema immunitario. L’acqua bollita al limone è una buona fonte di vitamina C e altri nutrienti che aiutano a migliorare la potenza del sistema immunitario. Assumere la vitamina C è uno dei modi più semplici per rafforzare il sistema immunitario perché aiuta a neutralizzare i radicali liberi associati all’invecchiamento e alle malattie. Un limone contiene addirittura il 187% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Aiuta anche ad aumentare i livelli di energia grazie alla presenza di altre vitamine e minerali essenziali. Bere limone al mattino è quasi come bere un buon caffè.
Un beneficio importante è la cura della pelle. Il limone è ricco di antiossidanti e inoltre, grazie al suo contenuto di vitamina C, aiuta la creazione di collagene. La vostra pelle risulterà più elastica grazie alla potente idratazione e alla tonificazione apportata dalle biomolecole essenziali del limone.
Un ulteriore beneficio riguarda l‘eliminazione di infezioni alle vie urinarie. Se soffri di un’infezione del tratto urinario devi sapere che uno dei rimedi naturali più conosciuti per questo è proprio il mix di succo di limone e acqua. Il limone aiuta a bilanciare i livelli di PH nel sangue creando così un ambiente più alcalino nel tratto urinario. Questo aiuterà a combattere i batteri dannosi che ti fanno ammalare. Adesso vediamo insieme come preparare questo elisir.
Come preparare l’acqua bollita con le bucce di limone
Per dar vita a questo vero e propria toccasana basta seguire degli step semplicissimi. Innanzitutto munitevi di sei limoni e di 500 ml circa di acqua. Mettete a bollire il mezzo litro di acqua e inserite al suo interno dei pezzi di limone. Assicuratevi di lavare accuratamente i limoni prima di tagliarli e metterli a bollire: la buccia non va tolta. Quando l’acqua inizia a bollire chiudete il fuoco e lasciate raffreddare per 10-15 minuti. Dopodiché eliminate i pezzi di limone e versate il liquido in una tazza per berlo immediatamente, mentre quel che avanza potete conservarlo in frigorifero e riscaldarlo all’occorrenza. Potete riscaldarlo sui fornelli o nel microonde.
Potete aggiungere a piacere del miele per addolcire questa bevanda abbastanza aspra, i benefici saranno comunque notevoli. Il consiglio è di consumare l’acqua al limone al mattino subito dopo il risveglio, preferibilmente a stomaco vuoto. Godetevi tutti i benefici che la natura ci offre! Ricorriamo sempre alle medicine o ai prodotti farmaceutici per stare meglio, ma delle volte basta un ingrediente naturale come il limone ad eliminare alcuni piccoli problemi. Molte persone lo assumono quotidianamente e dichiarano di ottenere numerosi benefici da questa salutare e buona abitudine. Non resta che provare.