Se non riuscite a dormire, un buon alleato potrebbero essere le foglie di alloro. Ecco ciò che non sapete sulle loro proprietà.
Uno dei trucchi più naturali per riuscire a dormire bene la notte prevede l’impiego di foglie di alloro. Ecco come sfruttare a proprio vantaggio un trucco naturale per dormire bene la notte.
Le foglie di alloro sotto al cuscino e la tradizione
Non è certo una trovata new age, tutt’altro. L’impiego delle foglie di alloro è una pratica antichissima, che usavano anche le nostre nonne. E forse non è poi così strano. I vantaggi apportati dalle foglie di alloro sono davvero molti e tra questi c’è la possibilità di riuscire a dormire meglio senza bisogno di ricorrere ai farmaci.
Ebbene si, oltre a tutte le sue note proprietà, l’alloro risulta essere anche un potente sedativo del tutto naturale. Ciò significa che favorisce il sonno in maniera naturale, grazie all’odore che rilascia. Pertanto, è la pianta perfetta da usare se si hanno problemi di insonnia o semplicemente quando si ha difficoltà ad addormentarsi. Inoltre, favorisce l’abbassamento della pressione sanguigna e di quella cardiaca, motivo per cui aiuta particolarmente nel prendere sonno. É quindi un ottimo calmante e un valido anti stress.
Iniziare a sfruttare le foglie di alloro può evitare l’utilizzo di farmaci costosi, oltre al fatto che spesso se ne acquistano di diversi tipi per trovare il più adatto allo scopo. Inoltre l’alloro è completamente privo di effetti indesiderati, che invece i farmaci potrebbero portare
Come utilizzare le foglie di alloro per dormire meglio
Per utilizzare l’alloro come nostro alleato per un buon sonno ristoratore, il consiglio è quello di impiegare delle foglie essiccate piuttosto che fresche. Le foglie di alloro essiccate si possono acquistare in qualunque supermercato, generalmente nel reparto ortofrutta. In alternativa si possono prelevare le foglie direttamente dalla pianta e lasciarle essiccare.
Sarà sufficiente lavarle bene e appenderle in un luogo arieggiato. In circa una settimana dovrebbero essersi essiccate. Una volta che le foglie saranno secche, basterà prenderne un paio e disporle direttamente sotto il proprio cuscino.
Questi semplici passi vi consentiranno di dormire meglio e fare bei sonni. Inoltre, per migliorare l’efficacia del metodo, è possibile utilizzare le foglie anche per preparare un infuso da bere prima di andare a dormire.
Attenzione alle foglie di alloro: come riconoscere quelle “vere”
É necessario prestare molta attenzione se si intende reperire in autonomia delle foglie direttamente dalla pianta. Infatti è presente in natura un oleandro esteticamente molto simile all’alloro ma con proprietà decisamente diverse.
L’oleandro è una pianta ornamentale che in estate produce dei bellissimi fiori rosa o bianchi. Questi arbusti hanno foglie lunghe e strette. D’altra parte, è molto importante non mangiarlo assolutamente, perché questa pianta è velenosa per l’essere umano.
L’alloro è un arbusto che presenta foglie larghe verde scuro. Il cespuglio ha spesso piccole bacche nere. Le sue foglie essiccate si trovano in vendita nei supermercati in mazzetti. È una pianta aromatica che viene regolarmente utilizzata in cucina per il suo sapore forte. Si usa in minestre, stufati, arrosti e ripieni. È anche un ottimo alimento naturale contro i vermi. Ed è proprio questa pianta che aiuterà a migliorare rapidamente il sonno.